MCTオイル抹茶ラテ——集中力アップドリンク

おやつの時間をもっと楽しく

きれいな緑色のラテにMCTオイルのコクがプラスされた、おうちカフェの定番ドリンク。ミルクフォーマーで泡立てれば本格カフェの仕上がりに。「おしゃれ！」と子供も大人も楽しめる、和のスーパードリンクです。

素材の力で賢くおいしく

抹茶のテアニンにはリラックス効果があり、MCTオイルの中鎖脂肪酸がエネルギー供給を持続的にサポート。抹茶のカテキンは強力な抗酸化物質で、クロロフィルには体内のデトックスを助ける働きがあります。豆乳ベースにすれば大豆たんぱく質とイソフラボンもプラス。

もっと知りたい素材のこと

MCT抹茶ラテはバターコーヒーの和風バージョン。MCTオイルを加えることで腹持ちがアップし、抹茶のテアニンと合わさって穏やかな集中力をサポートします。ミルクフォーマーでよく混ぜるとクリーミーな泡立ちになり、見た目もカフェクオリティ。朝の一杯にも午後のリフレッシュにもおすすめです。

材料（1）

• 抹茶パウダー 小さじ1
• MCTオイル 小さじ1
• 牛乳 200ml
• アルロース 10g
• お湯 大さじ2

作り方

1. ステップ1：抹茶パウダーをお湯で溶き、ダマをなくす。
2. ステップ2：牛乳を温める。
3. ステップ3：抹茶液にアルロースとMCTオイルを加えて混ぜる。
4. ステップ4：温めた牛乳を注ぎ、ミルクフォーマーで泡立てる。
5. ステップ5：カップに注いで完成。

栄養のポイント

1人分あたり約80 kcal。素材由来のビタミン・ミネラル・食物繊維がバランスよく含まれています。おやつの時間を通じて不足しがちな栄養素を自然に補給できます。

年齢別の楽しみ方

2歳頃から楽しめます。初めて食べる食材が含まれる場合は少量から試してアレルギー反応を確認してください。3歳以上なら調理のお手伝いも一緒に楽しめます。小学生になれば最初から最後まで自分で作れるようになるでしょう。

Persona Tipsペルソナ別おやつTIPS

子供と一緒に楽しむコツ

ミルクフォーマー（100円ショップでも購入可能）を使うと、ふわふわの泡が簡単に作れます。泡立てる作業は子供が喜ぶ工程の一つ。「カフェの店員さんみたい！」とテンションが上がります。仕上げに抹茶パウダーを茶こしでふりかければ、インスタ映えする本格ラテの完成です。

保存方法

密閉容器に入れて冷蔵で3〜5日保存可能。冷凍する場合は1回分ずつラップで包んでから保存袋に入れると便利です。食べるときは自然解凍または電子レンジで軽く温めてください。冷凍保存なら2〜3週間おいしく食べられます。

アレンジアイデア

• アルロースの量を調整してお好みの甘さに
• 季節のフルーツを加えて旬の味わいを楽しんで
• ココアやきなこなど和洋の粉末でフレーバーチェンジ
• トッピングを変えて見た目の変化も楽しめます

おいしく作るプロのコツ

MCTオイルは加熱に弱いため、温かい飲み物に入れる場合は適温（60℃以下）になってから加えましょう。ミルクフォーマーまたはブレンダーでしっかり撹拌するとMCTオイルが乳化してまろやかな口当たりに。最初は小さじ1/2から始めて、お腹の調子を見ながら量を増やすのがおすすめ。抹茶のダマを防ぐため、少量のぬるま湯で先に溶いておくのがコツです。

よくある質問（FAQ）